Vinaora Nivo Slider 3.xVinaora Nivo Slider 3.xVinaora Nivo Slider 3.xVinaora Nivo Slider 3.x
Supa crema de morcovi dietetica
Sarbusca dreseala moldoveneasca
Ciuperci taranesti
Reteta : Tocana de carne de vaca

Reteta dietetica pentru : Suc de morcovi cu lamaie

Categorie: Retete cocktailuri dietetice
Publicat: Sâmbătă, 11 Ianuarie 2014
Scris de Bucatar

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Rating 0.00 (0 Votes)

Pentru: 2 portii

Dificultate: usor

Valori nutritive/portie (210 g)

Calorii: 250

Proteine: 1.5 g

Glucide: 21.4

Grasimi: 0.4 g

Necesar reteta :

300 g suc de morcovi

100 g apa

20 g suc de lamaie

20 g miere

Mod de preparare reteta:

1.Se amesteca sucul de morcovi cu sucul de lamaie si se adauaga apa fiarta rece.

2.Se adauga mierea si se amesteca bine.

Va dorim pofta buna!

 

Reteta dietetica pentru : Suc de fructe

Categorie: Retete cocktailuri dietetice
Publicat: Sâmbătă, 11 Ianuarie 2014
Scris de Bucatar

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Rating 0.00 (0 Votes)

Pentru: 4 portii

Dificultate: usor

Informatii nutritionale/portie (100 g):

Calorii: 25

Grasimi: 0 g

Glucide: 6 g

Colesterol: 0

Necesar reteta :

230 g fructe proaspete sau congelate

8-10 cuburi de gheata

Mod de preparare reteta:

1.Se toaca fructele si se amesteca cu un mixer/blender.

2.Se adauga treptat cuburile de gheata.

3.Se toarna in pahare si se serveste imediat.

Va dorim pofta buna!

 

Reteta dietetica pentru : Milkshake cu mango

Categorie: Retete cocktailuri dietetice
Publicat: Sâmbătă, 11 Ianuarie 2014
Scris de Bucatar

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Rating 0.00 (0 Votes)

Pentru: 1 portie

Dificultate: usor

Necesar reteta :

2 felii de mango

2 cesti lapte degresat

2 cupe de inghetata de vanilie sau iaurt

5 picaturi de esenta de vanilie

1 lingurita de miere

gheata

Mod de preparare reteta:

Se amesteca intr-un blender toate ingredientele. Se garniseste milkshake-ul cu kiwi sau capsuni

Va dorim pofta buna!

 

Reteta dietetica pentru : Milkshake cu avocado

Categorie: Retete cocktailuri dietetice
Publicat: Sâmbătă, 11 Ianuarie 2014
Scris de Bucatar

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Rating 0.00 (0 Votes)

Pentru: 2 portii

Dificultate: usor

Necesar reteta :

2 avocado

1 ceasca inghetata de vanilie

1/2 cana de gheata strivita

3 linguri zahar

1/2 lapte

Mod de preparare reteta:

1.Curatati fructele de avocado de coaja si samburi.

2.Amestecati-le cu zaharul cheata si inghetata de vanilie in blender si amestecati aproximativ un minut.

3.Se adauga laptele timp de inca un minut si se toarna in pahare.

Va dorim pofta buna!

 

Reteta dietetica pentru : Cocktail - Virgin sex on the beach

Categorie: Retete cocktailuri dietetice
Publicat: Sâmbătă, 11 Ianuarie 2014
Scris de Bucatar

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Rating 0.00 (0 Votes)

Pentru: 1 persoana

Dificultate: usor

Necesar reteta :

100 ml suc de coacaze

100 ml suc de ananas

75 ml nectar de piersici

cirese

gheata

Mod de preparare reteta:

Adaugati o cantitate mica de gheata in shaker, sucul de afine si celde ananas. Amestecati bine.

Turnati si nectarul de piersici in shaker si agitati. Se toarna cocktailul printr-o strecuratoare intr-un pahar cu gheata.

Va dorim pofta buna!

 

 

Reteta dietetica pentru : Cocktail picant

Categorie: Retete cocktailuri dietetice
Publicat: Sâmbătă, 11 Ianuarie 2014
Scris de Bucatar

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Rating 0.00 (0 Votes)

Pentru: 1 portie

Dificultate: usor

Necesar reteta :

3 castraveti proaspeti

3 lingurite suc de lamaie

1/2 pahar de chefir

Mod de preparare reteta:

1.Se curata castravetele de coaja si se taie in bucati foarte mici.

2.Se amesteca foarte bine chefirul si sucul de lamaie, apoi se adauga si castravetii.

Reteta recomandata diabeticilor!

Va dorim pofta buna!

 

Reteta dietetica pentru : Cocktail dietetic

Categorie: Retete cocktailuri dietetice
Publicat: Sâmbătă, 11 Ianuarie 2014
Scris de Bucatar

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Rating 0.00 (0 Votes)

Pentru: 2 portii

Dificultate: usor

Necesar reteta :

1/2 pahar de chefir

1 pahar de zmeura

Mod de preparare reteta:

1.Se amesteca bine zmeura cu chefirul.

2.Se lasa bautura la racit, apoi se serveste cu o felie de fruct (mar, banana, portocala) asezata pe coltul paharului.

Reteta recomandata diabeticilor!

Va dorim pofta buna!

 

Reteta dietetica pentru : Cocktail de portocale Julius

Categorie: Retete cocktailuri dietetice
Publicat: Sâmbătă, 11 Ianuarie 2014
Scris de Bucatar

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Rating 0.00 (0 Votes)

Pentru: 2 portii

Dificultate: usor

Necesar reteta :

300 ml apa minerala

1 lingurita zahar pudra

1/2 lingura de esenta de vanilie

300 ml suc de portocale concentrat, congelat

gheata

Mod de preparare reteta:

Se amesteca sucul concentrat de portocale cu apa minerala, zaharul pudra si esenta de vanilie intr-un blender. Se adauga gheata si serveste imediat.

Va dorim pofta buna!

 

Reteta dietetica pentru : Cocktail de piersici

Categorie: Retete cocktailuri dietetice
Publicat: Sâmbătă, 11 Ianuarie 2014
Scris de Bucatar

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Rating 0.00 (0 Votes)

Pentru: 2 portii

Dificultate: usor

Informatii nutritionale/portie:

Calorii: 101

Proteine: 5 g

Grasimi: 0 g

Colesterol: 3 mg

Necesar reteta :

150 g piersici decojite si tocate

1/2 cana de lapte

120 g iaurt de vanilie fara grasimi

1 cana cuburi de gheata

scortisoara

Mod de preparare reteta:

1.Se amesteca bine persicile, laptele, iaurtul si gheata intr-un blender.

2.Se toarna amestecul in 2 pahare si se orneaza cu putina scortisoara.

3.Se serveste imediat.

Bautura recomandata diabeticilor!

Va dorim pofta buna!

 

Reteta dietetica pentru :cocktail cu pepene verde

Categorie: Retete cocktailuri dietetice
Publicat: Sâmbătă, 04 Ianuarie 2014
Scris de Bucatar

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Rating 0.00 (0 Votes)

Pentru: 1 portie

Dificultate: usor

Necesar reteta :

2 felii de pepene verde fara samburi, 2 kiwi decojite, 2 cesti cu iaurt de vanilie, 1 ceasca cu gheata, oricare din aceste fructe in cantitatile dorite: banane, portocale, mere, piersici,cirese, menta proaspata pentru decor.

Mod de preparare reteta:

Amestecati pepenele cu cele doua kiwi la blenter.

Se adauga restul fructelor se amesteca aproximativ un minut la blender.

Se adauga iaurtul si gheata peste compozitie, se serveste imediat.

 

Va dorim pofta buna!